GINNASTICA POSTURALE CON FONDAMENTI DI PILATES A BOLOGNA
La ginnastica posturale si propone di rieducare il corpo affinché si ristabilisca un buono stato di salute per sopperire ai vizi e alle fatiche della vita di tutti i giorni.
I fondamenti di questa ginnastica si basano su esercizi di allungamento e rilassamento dei distretti corporei più sollecitati e tesi (lombare, cervicale, ecc..); a questi abbiamo voluto aggiungere quelli che sono esercizi derivanti dalle tecniche PILATES, in quanto riteniamo importante anche potenziare il corpo laddove vi sia carenza di struttura adeguata a sostenere le fatiche quotidiane e di lavoro.
Tramite esercizi di tonificazione andremo ad allenare nello specifico la parte del CORE, ovvero la muscolatura profonda dell’addome e della zona lombare che richiedono maggiore sforzo quando non vi è un buon allineamento tra i segmenti corporei.
Il risultato di questi allenamenti vi darà più consapevolezza del vostro corpo e vi farà sentire più sostenuti, con il minimo dispendio energetico, anche nei momenti di maggior carico e stress quotidiano.
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