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Rubrica mal di schiena

Considerazioni sul materasso per il mal di schiena

postura del sonno

Se si soffre di mal di schiena cronico o si vuole prevenirlo, il materasso giusto – non troppo duro, non troppo morbido – è essenziale. I suggerimenti che seguono possono aiutarvi a scegliere quello migliore. Passiamo circa un terzo della nostra vita dormendo, quindi scegliere il materasso giusto è importante. Se avete già mal di schiena cronico, i migliori materassi per il sollievo del mal di schiena sono quelle che danno alla spina dorsale la giusta quantità di sostegno, in tutte le aree cruciali. “Ogni volta che i nostri corpi rimangono nella stessa posizione per più di 20 minuti, si ha, per quella

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7 cattive abitudini che causano il mal di schiena

abitudini mal di schiena alt

Abitudini nocive per la nostra schiena Stress, tensioni, fumo ed esercizio fisico: quali sono le buone pratiche per la prevenzione del mal di schiena Le abitudini sono il motore delle nostre giornate, permettono di strutturare le nostre esperienze quotidiane. É importante badare bene alle nostre condotte: a quelle buone da ripetere, ma soprattutto a quelle cattive da migliorare. Capita di parlare di cattive abitudini, magari, durante le conversazioni con amici o colleghi, condendo i discorsi con sospiri amari e sorrisi consolatori. Non aver paura, non è mai troppo tardi per un cambio di binari. Lo Spine Center oggi ti mette in guardia su quelle

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Stress e ansia, un peso per la schiena. Due recenti studi li legano.

stress e ansia sulla schiena

Stress e ansia influiscono sul nostro mal di schiena? Due recenti studi li mettono in relazione Per distress emozionale, meglio noto come stress, si intende una esperienza emotivamente spiacevole dovuta a fattori psicologici, sociali e/o spirituali.  Questa condizione può interferire negativamente con la capacità di affrontare vari generi di problemi, inclusi quelli somatici. Il distress si estende lungo un continuum che va da normali sentimenti di vulnerabilità, tristezza e paura fino a problematiche che possono diventare disabilitanti, come depressione, ansia, panico, isolamento sociale e crisi esistenziali. Un recentissimo studio, osservazionale longitudinale, pubblicato sull’European Spine Journal ha indagato l’influenza del livello di distress emozionale. É stata tenuta

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Consultare un medico per il mal di schiena. Quando serve?

maldischiena consultare un medico

Hai avuto un incidente e stai sperimentando il famoso mal di schiena. Magari il detto prevenire è meglio che curare non è il tuo grido di battaglia. Se in più avverti altri sintomi come intorpidimento o disagio, il meglio che puoi fare è consultare subito un medico specialista. Ciò che stai vivendo è molto comune. Nella vita otto persone su dieci sperimentano una qualche forma di mal di schiena. Il dolore indica che è in corso un’infiammazione. Tra le cause possibili, tra quelle che provocano dolore, ci sono disfunzioni articolari, muscolari o nervose e squilibri strutturali; dice Saverio Colonna, specialista in ortopedia, direttore sanitario dello Spine Center. Tensioni muscolari e distorsioni

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