Clinica

Back Functional Line: qualche proposta pratica ragionata

Articolo a cura di Francesco Pacelli Nel giro di pochi mesi sono state pubblicate due review molto interessanti riguardanti l'esistenza della continuità morfologica delle catene miofasciali (Wilke et al, 2016) e la valutazione delle capacità di trasferimento tensivo lungo le stesse (Krause et al 2016). Potete trovare un'analisi dettagliata di tali lavori nell'articolo visualizzabile al link http://spine-center.it/le-catene-miofasciali-revisioni-del…/ Tra le conclusioni a cui gli autori giungono vi è: la continuità delle strutture che compongono la back functional line [g.dorsale-fascia lombare, fascia lombare-g.gluteo, g. gluteo-vasto laterale] la trasmissione della forza lungo la stessa catena back functional line [g. dorsale-g. gluteo e TFL controlaterale]. Le proposte di allungamentoContinua a leggere

Dolore cervicale: spunti di auto-trattamento

A cura di Francesco Pacelli Nel tratto cervicale le possibili origini delle informazioni dolorose sono: legamenti longitudinali vertebrali anteriore e posteriore disco intervertebrale: sensibile in periferia può dare sintomatologia riferita al contrario del nucleo centrale nervo spinale: veicolante le info nocicettive è nel tratto cervicale particolarmente a rischio a causa della strettezza dei forami intervertebrali legamenti interspinosi capsula delle articolazioni interapofisarie muscolatura periostio La sintomatologia irradiata per sofferenza delle radici anteriori del plesso brachiale può evidenziarsi tramite dolore, parestesia o un'alternanza dei due sintomi. La topografia radicolare del dolore è un elemento da considerare e saper interpretare. Si tratta il piùContinua a leggere

Serate di approfondimento Spine: legamento crociato anteriore (LCA)

Serate di approfondimento Spine: attività fisica tra prevenzione e riabilitazione PRESENTAZIONE Innumerevoli studi hanno dimostrato quanto l'esercizio fisico sia importante per il benessere del corpo e della mente. Dell'importanza del movimento ci si è accorti in questi ultimi decenni, durante i quali il trend delle "cattive abitudini alimentari e sociali" - conseguenza del "benessere" moderno - ha portato progressivamente ad una vera e propria pandemia. Esempi banali sono: l'utilizzo indiscriminato dell'automobile anche per fare poche decine di metri, il telecomando, l'ascensore, la console ed i loro videogiochi, i fast-food etc. Come conseguenza di tutto questo, la qualità della vita, apparentementeContinua a leggere

Sindromi da conflitto femoro acetabolare: il ruolo della caviglia

Sindromi da conflitto acetabolare
A cura di A. Gusella, F. Pacelli e S. Colonna In un recente articolo abbiamo messo in evidenza come il nostro corpo sia in grado di trasmettere tensioni a distanza attraverso un network di tessuti costituito dalle catene miofasciali e come la mobilità (o l’ipomobilità) di un segmento possa condizionarne un altro a distanza. Ad esempio dai risultati pubblicati in un articolo di Grieve et al. del 2015 [1] sembra che sia possibile migliorare la prestazione del test sit-and-reach (e quindi migliorare la mobilità della catena posteriore) attraverso l’auto rilasciamento miofasciale della fascia plantare. In un altro studio Mitchell etContinua a leggere

Condropatia femoro-rotulea e potenziamento del vasto mediale: il ruolo dello squat

di Francesco Pacelli, Alberto Gusella, Saverio Colonna Questo articolo fa da seguito a quello pubblicato pochi giorni fa ed intitolato “Condropatia femoro-rotulea e rinforzo muscolare”. Condropatia femoro-rotulea e potenziamento del vasto mediale: il ruolo dello squat Iniziamo da una nota di colore: il muscolo quadricipite dovrà probabilmente essere ribattezzato in "pentacipite" dato che recentemente dall'analisi di 26 cadeveri è stato scoperto un suo nuovo fascio chiamato "tensore del vasto intermedio" (Grob K et al. 2016). (figura 1) Tale capo si trova fra il vasto intermedio e quello laterale, origina nella parte prossimale anteriore del femore fra il vasto laterale e intermedio per procedereContinua a leggere

Condropatia femoro-rotulea e rinforzo muscolare

Considerazioni sulla condropatia femoro-rotulea e rinforzo muscolare articolo a cura di: Saverio Colonna In letteratura è molto dibattuta la modalità del potenziamento muscolare da adottare nella sindrome femoro-rotulea (sFR): 1) in Catena Cinetica Aperta (CCA) in cui il movimento coinvolge la singola articolazione, senza il carico corporeo, con l’estremo distale libero; 2) in Catena Cinetica Chiusa (CCC) in cui il movimento coinvolge più articolazioni, con il carico corporeo reale o simulato, con l’estremo distale fisso (Witvrouw et al. 2000). Il potenziamento in CCA utilizzando la leg-extension è stato il metodo tradizionale di rinforzo del quadricipite; questi esercizi, però, sono statiContinua a leggere

La forza nel Functional Range Conditioning

di Matteo Saoncella, Alberto Gusella e Francesco Pacelli “La FORZA è il linguaggio delle cellule. Sia che queste forze vengano applicate mediante strumenti ESTERNI, attraverso il trattamento dei tessuti molli, sia mediante strumenti INTERNI, attraverso una contrazione muscolare o un movimento, ciò non viene riconosciuto dalle cellule come differente. Semplicemente ricevono le informazioni dal loro ambiente e vi si adattano di conseguenza”. Con questa premessa, Andreo Spina definisce la sua idea di forza all’interno del FUNCTIONAL RANGE CONDITIONING (FRC). Si tratta di un sistema di allenamento che contemporaneamente amplia e rinforza il Range Of Movement delle articolazioni, mentre insegna alContinua a leggere

Reverse hyperextension per il low back pain

di Francesco Pacelli e Alberto Gusella Molti studi concordano nel ritenere sia presente una diminuzione significativa della endurance muscolare dei muscoli estensori del tronco in pazienti sofferenti di Low Back Pain (LBP) cronico (2,9,10,13,15,21). Biering-Sorensen (4) riscontrarono come la carente muscle endurance fosse un importante fattore di rischio per il LBP. Altri autori hanno suggerito l’utilizzo di un test valutativo di tale parametro come screening per la selezione di personale coinvolto in lavori pesanti (5). I muscoli estensori del tronco sono classificabili come muscoli posturali (14). Dato che sono prevalentemente costituiti da fibre di tipo I (22), essi risultano adattiContinua a leggere

Squat: migliore mobilità e schiena in salute

Utilizzo dello squat per migliorare la mobilità delle anche
di Francesco Pacelli e Alberto Gusella Lo SQUAT è un esercizio particolarmente utilizzato nella preparazione fisica in molti sport, con il fine di migliorare la performance in termini di massa muscolare o di espressione di forza. Tale esercizio è, però, anche un pattern di movimento funzionale, necessario a molte attività della vita quotidiana, pensiamo solo a come ci chiniamo per raccogliere un oggetto a terra o a come ci alziamo da una sedia. È senza dubbio un esercizio di POTENZIAMENTO ottimale ma richiede anche una buona MOBILITA', capacità spesso trascurata nella routine di allenamento ma fondamentale per mantenere le articolazioni eContinua a leggere